׳תרקדי כאילו כולם רואים״

סטודיו הריקוד לנשים הגדול בדרום

By Meitar Bashran

בן גוריון 11 באר-שבע || מרכז הספורט והנופש

ללמוד ריקוד מהצעד הראשון

ברוכות הבאות לסטודיו לריקוד My Dance World! מהיחידים בארץ בו תלמדי ריקוד מהצעד הראשון, לא משנה גילך או רמת הכושר שלך, בדרך מעצימה, כיפית ואנרגטית!

הצצה לסטודיו

בואי לרקוד איתנו!

אתן משתפות

כנרת בר, 36
כנרת בר, 36
קרא עוד
החלטתי לעשות משהו שאני כבר שנים רוצה ולא מעיזה, "לרקוד את החיים" הלכתי על הסטודיו הכי מרשים ואיכותי שיש בדרום עם כל סגנונות הריקוד כך שאין מצב לא להתחבר עם מיתר המושלמת שהיא מורת דרך הכי מקצועית ומפוצצת באנרגיה מדבקת שעבדה איתנו מהבסיס על טכניקות, גמישות וחיזוק השרירים ממליצה עלייה בחום היא לא מפסיקה להפתיע ובשבילה: "השמיים הם הגבול".
אירה פאינוב, 40
אירה פאינוב, 40
קרא עוד
בסטודיו לריקוד של מיתר יש אווירה נפלאה שמשלבת בין תנועה לרגש לאנרגיות מטורפות בזמן השיעור, מיתר יצרה מקום בטוח ותומך כדיי שכל אישה תוכל לחגוג את גופה ולזכור כמה היא יפה ומיוחדת. ניתן לראות את המקצועיות, אכפתיות ואהבה שיש למיתר כלפי כל אחת ואחת מהמשתתפות מה שגורם לנו להאמין בעצמנו עוד יותר.
אלינור סלע, 34
אלינור סלע, 34
קרא עוד
יוזמה מבורכת שמאפשרת לכל אחת מאתנו להוציא את הרקדנית הקטנה שחבויה בתוכה החוצה, עשייה מעצימה משמחת ומבורכת, כיף טהור בסטודיו.
גל אפוטה, 30
גל אפוטה, 30
קרא עוד
השיעורים בסטודיו מאוד מגוונים ומהנים מיתר מקצועית ויש אווירה טובה ומזמינה בקרב הבנות, הערך המוסף הוא שהריקוד מחזק את הביטחון העצמי ובנוסף מחדד את המוח, עובדים הרבה על קואורדינציה וזיכרון תנועתי, תענוג של סטודיו ממליצה למי שאוהבת.
יהודית ג'מבר, 27
יהודית ג'מבר, 27
קרא עוד
סטודיו מדהים והמורה בכלל נהנית מכל רגע בשיעורים מלמדת ומסבירה בצורה מהנה וכיפית, בתור אחת שרקדה תמיד מאחור הצבתי לי מטרה להיום בשורות הראשונות של מיתר אני מגלה כמה אני רוקדת טוב בזכות השיעורים בסטודיו של מיתר, ממליצה לכל אישה.
נועם מצרי, 24
נועם מצרי, 24
קרא עוד
אווירה כיפית ברמות יוצאת מהסטודיו כל פעם עם חיוך ענק ולומדת הרבה דברים חדשים וכוריאוגרפיות מעניינות חובה לכל מי שאוהבת לרקוד וגם למי שלא.
רעות מאיר, 23
רעות מאיר, 23
קרא עוד
האווירה בסטודיו מאוד כיפית אני מגיעה למצב שאני מאוד מתבאסת בימים שאני לא יכולה להגיע כי אני ממש אוהבת את השעה וחצי הזאת שאני נמצאת בסטודיו עם מיתר וכל הרקדניות האלופות אני אוהבת את המקום הזה ובמיוחד את מיתריי "תרקדי כאילו כולם רואים.
שיר פסטינגר, 36
שיר פסטינגר, 36
קרא עוד
סטודיו מדהים! כל שיעור מתוכנן לפרטים, מועבר בכיף ובצחוק וממלא באנרגיות. מיתר המדריכה הכי אלופה וקשובה שיש. קהילת נשים מעצימה שכיף להשתייך אליה.
דנה גולדברג, 29
דנה גולדברג, 29
קרא עוד
מיתר היא בחורה עוצמתית עם אש בעיניים שעושה את מה שהיא אוהבת וסוחפת את כולן אחריה! ממליצה להצטרף אפילו לשיעור אחד ולאפשר למיתר להראות לך שגם את יכולה💪🏻 ולאט לאט את תראי איך תשתפרי ותרקדי כאילו כולם רואים אותך😎
מירי אלטרמן, 40
מירי אלטרמן, 40
קרא עוד
כמה פעמים רצית לעשות משהו עבור עצמך? כמה פעמים רצית לרקוד כאילו אף אחד לא רואה? כמה פעמים רצית להיות חלק ממשהו גדול יותר? אז זאת בדיוק ההזדמנות שלך להיות חלק מקהילת נשים בסטודיו של מיתר. הכל התחיל במודעה בה מיתר שאלה בתמימות מי מהנשים בבאר שבע תרצה לרקוד בסטודיו שלה וההיענות הייתה מרשימה כי בואו, כולנו כל כך היינו צמאות לזה. אז אני מירי ואני רוצה לספר לכן איך אני רוקדת בסטודיו כאילו כולם רואים. מעבר לשעה של ספורט מטורף אנחנו מקבלות חוויה עוצמתית של שחרור והנאה. אם בא לך לעשות משהו בשביל עצמך, תצטרפי אלינו! ההנאה מובטחת!!!
הקודם
הבא

מהסטודיו

השיעורים

Hip Hop

לטיני

ריקודי בטן

Pop

Live Dance

ועוד...

3 רמות קושי

רמה 1

אלו שלא עשו זאת ורוצות להתחיל לנוע

רמה 2

אלו שהתאמנו בעבר ויש להן את הבסיס!

רמה 3

אלו שכבר באות לשרוף את הרחבה.

השיטה

שיטת לימוד מעצימה, מקצועית וקהילתית. האימונים מותאמים לרמה שלך ומשלבים אתגר לצד תחושת הצלחה.

המקום

סטודיו רחב ומפנק, תאורת לדים, מערכת סאונד מהטובות בישראל, כוורת להשארת חפצים, מתחם מדשאות ובר שייקים קרוב.

אורך השיעור

60 דקות

לו״ז

ראשון

19:00 LIVE DANCE

20:15 היפ-הופ

שני

12:00 סגנון משתנה

שלישי

19:00 ריקודי בטן

20:30 פופ

רביעי

19:30 לטינוס

נעים להכיר - מיתר בשרן

נגן וידאו

מיתר בשרן, רקדנית, כוראוגרפית ובעלים של סטודיו הריקוד MY Dance World לנשים. מתמחה בסגנונות ההיפ-הופ, ג׳אז, אפרו ודאנסהול. זוכת פרסים ומתחרה בתחרויות ריקוד בארץ ובעולם ומדריכת אינספור נשים במסע החיבור ואהבת העצמי שלהן באמצעות הריקוד.

לאחר שהשתחררתי מהצבא וממש בדרך להמשיך במסלול הייטק נוצץ שאלתי את עצמי- מיתר מה החזון שלך? עניתי- לגרום לכל אישה לאהוב את עצמה. איך? באמצעות האהבה הכי גדולה שלי בחיים- הריקוד.

לא ציפיתי שחצי שנה לאחר מכן אהייה הבעלים של הסטודיו לריקוד הגדול בדרום. זאת השליחות שלי ביקום והסטודיו שלי הוא המקום להעצים אתכן, להעיף אתכן גבוה עם האנרגיות המטורפות שמורגשות בו כל פעם מחדש ולאפשר לעצמכן לאהוב את עצמכן הרבה יותר תוך כדי שאתן עובדות על יכולות ריקוד.

תרקדי כאילו כולם רואים

כשמגיעים לרקוד אחרי כל  כך הרבה זמן שלא רקדנו, אם בכלל, החוויה עתידה להיות מלווה בהמון חששות, חוסר ביטחון ומבוכה כי היינו מעדיפות שאף אחד לא יראה אותנו.

שאלתי את עצמי – איך אנחנו יכולות להקל על התחושה הזו? והתשובה היא – להפוך אותה! לרקוד כאילו הריקוד הוא הדבר שאת הכי מתגאה בו, ובמקום לרקוד כאילו אף אחד לא רואה –

תרקדי כאילו כולם רואים

אז בין אם את רקדנית מקצועית או מחשיבה את הריקוד כתחביב – בואי להשתחרר, להתאתגר, להתפתח, לקבל אנרגיות ולרקוד כאילו כולם רואים יחד איתנו.

הסטודיו שלנו מתאים לגילאי 20-70! כן כן, בין אם את בחורה צעירה ובין אם את אמא או סבתא לנכדים – את יותר ממוזמנת לבוא לנוע איתנו!

הסטודיו שלנו מתאים לך גם אם מעולם לא רקדת, וגם אם רקדת בעבר ויש לך כבר בסיס טוב לנוע איתו. השיעורים שלנו גם מתחלקים ל-3 רמות כך שתוכלי לבחור לאיזו רמה מתאים לך להגיע ובהמשך להתקדם מרמה לרמה.

בהחלט כן!
מעבר לכך שהריקוד הוא לנשמה ולנפש, באימון אנחנו שורפות בין 400-600 קלוריות!
את תרוויחי שרירים חזקים יותר, גמישות מפרקים, סיבולת לב ריאה, קואורדינציה, שיווי משקל, חיטוב והגדלת טווחי התנועה. וכמובן – את היכולת והביטחון לרקוד!

ריקוד הוא התשובה האולטימטיבית לכל מי שהליכון, אימון משקולות, או ריצה בחוץ הם שם נרדף לשעמום בשבילה.

השילוב האדיר של אתגר, כיף, שחרור ולמידת טכניקה הופכים את שיעורי הריקוד שלנו להתמכרות אמיתית שקשה להיגמל ממנה… בסטודיו תצברי ביטחון, כלים ומיומנויות והתחושה העילאית שאיתה תצאי מהסטודיו תלווה אותך למשך כל השבוע.

התשובה לכך היא בהחלט כן וזה תלוי גם בך! 

בסטודיו תקבלי כלים, מיומנות וטכניקת ריקוד שתסייע לך לרקוד באופן מרשים, יציב ומקצועי גם בסטודיו וגם מחוצה לו – מסמר הערב באירועים 😉 

ברגע שתתמידי בשיעורים ותתרגלי בבית את הכלים שרכשת השמיים הם הגבול ואת בהחלט בדרך להיות רקדנית 💃💃

זה לגיטימי מאוד ורוב הבנות שמגיעות בפעם הראשונה חוששות! 

את צריכה בעיקר לזכור שמטרת השיעור הראשון היא לא להצליח הכל אלא להרגיש את הסטודיו, להבין שאת מתחברת למדריכה, לאופן ההדרכה, למקום עצמו, לנשים ולכל האנרגיות – כל אלו מרכיבים מאוד חשובים בתהליך. 

את רכישת המיומנות הטכנית של הריקוד תשאירי כבר לנו להעביר לך בהמשך התהליך. 

כל מה שנותר הוא לתת לעצמך את הצ׳אנס להגשים את החלום ולהגיע.

בוודאי שכן! 

מעבר לכך שהסטודיו שלנו הוא הסטודיו הטוב ביותר בדרום לרכישת מיומנויות ריקוד לרמת מתחילות, אנחנו גם קהילת הנשים הרוקדות הגדולה בדרום. 

בקהילה יש נשים מכל הגילאים שרובן גם מגיעות לבד לשיעורים והחיבורים שנוצרים פשוט קסומים.

אז כמובן שאת יכולה להגיע לבד, זה מה שהרוב עושות והאווירה היא הכי מפרגנת, מרימה ותומכת שיש. 

אחת לתקופה אנחנו גם מקיימות ערב קהילה משותף בו אנחנו מכירות יותר ומשתפות חוויות מהסטודיו ומהחיים. 

מחכות לשמוע על החברות שהכרת בסטודיו אה? 🙂

בואי לרקוד איתנו!

בן גוריון 11 באר-שבע || מרכז הספורט והנופש